Mitesser sind lästig – und viele Männer kennen das Problem nicht nur aus der Pubertät, sondern auch im Erwachsenenalter. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Mitteln lassen sich Mitesser vorbeugen und entfernen. Genau darum geht es in diesem Beitrag.
Was sind Mitesser?
Mitesser zeigen sich meist als kleine schwarze Pünktchen auf der Haut, manchmal auch mit einer leicht geröteten Spitze. Sie entstehen, wenn die Poren verstopfen und sich der Talg der Talgdrüsen darin ansammelt. Fachlich spricht man von Komedonen.
In der Pubertät sind hormonelle Veränderungen die Hauptursache. Im Erwachsenenalter kommen meist andere Faktoren dazu: Schmutz und Umwelteinflüsse, fettige Haut, eine unausgewogene Ernährung oder Pflegeprodukte, die nicht zum Hauttyp passen.
Der Unterschied zwischen Mitesser und Pickel
Mitesser und Pickel (aufgrund der weißen Spitze auch Whiteheads genannt) sind beides Formen verstopfter Poren. Der Unterschied: Beim Pickel liegt noch eine dünne Hautschicht darüber, die verhindert, dass der Talg oxidiert.
Ein Mitesser wird schwarz, weil der eingeschlossene Talg und Schmutz mit Luft und Sauerstoff in Kontakt kommen – dadurch verfärbt er sich. Mitesser sitzen meist näher an der Hautoberfläche, während Pickel etwas tiefer entstehen.
Wenn sich die Talgdrüsen entzünden, können außerdem Papeln oder mit Eiter gefüllte Pickel entstehen.
Wo treten Mitesser meist auf?
Am häufigsten zeigen sich Mitesser auf und rund um die Nase, denn dort gibt es besonders viele Poren, die schnell verstopfen. Auch auf der Stirn können rote und schwarze Mitesser auftreten.
Das Gesicht ist in der Regel unbedeckt und ständig der Umwelt ausgesetzt – dadurch ist es anfälliger für Unreinheiten wie Mitesser. Deshalb ist die richtige Hautpflege so wichtig: Sie verhindert, dass sich die Poren mit Schmutz, abgestorbenen Hautzellen oder überschüssigem Talg zusetzen.
Auch die Einnahme von Steroiden kann zu Akne und Mitessern führen, da sie den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringt.
Mitessern vorbeugen
Vorbeugen ist immer besser als heilen – deshalb starten wir mit ein paar Möglichkeiten, das Risiko für Mitesser zu senken. Anschließend sehen wir uns an, wie du sie entfernst, wenn sie bereits da sind.
1. Ernähre dich gesund
Es klingt banal, aber eine gesunde Ernährung ist entscheidend. Deine Haut ist das größte Organ deines Körpers, und die Ernährung hat großen Einfluss auf sie. Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass fettige Lebensmittel wie frittierte Snacks, Schweinefleisch oder Schokolade direkt Mitesser verursachen. Die eigentlichen Übeltäter sind zucker- und stark verarbeitete Lebensmittel.
2. Reinige deine Haut richtig
Wenn du Mitessern und Pickeln vorbeugen willst, ist eine gründliche Hautreinigung unerlässlich. Wasche morgens zumindest Stirn und Nase mit einem natürlichen Gesichtsreiniger für Männer – und bei Bedarf auch vor dem Schlafengehen.
Deine Haut produziert über die Talgdrüsen von Natur aus Öl, den sogenannten Talg. Manchmal produziert sie zu viel davon, was die Poren verstopft und Mitesser verursacht. Auch Schmutz und abgestorbene Hautzellen tragen dazu bei, besonders an Stirn und Nase – regelmäßige Reinigung ist deshalb das A und O.
3. Peele deine Haut
Zusätzlich zur täglichen Gesichtsreinigung ist es sinnvoll, die Haut zwei- bis dreimal pro Woche zu peelen. Das beugt verstopften Poren vor und senkt so das Risiko für Mitesser und Pickel. Konzentriere dich dabei auf die T-Zone (Stirn und Nase), denn dort treten Mitesser am häufigsten auf.
4. Vergiss die Feuchtigkeitspflege nicht
Trage nach der Reinigung oder dem Peeling immer eine Tagescreme oder Feuchtigkeitspflege auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihren Feuchtigkeitshaushalt auszugleichen. Lässt du diesen Schritt aus, kann deine Haut das überkompensieren und zu viel Öl produzieren – die Folge ist ein fettigerer Teint und mehr Mitesser auf Nase und Stirn.
Eine ausgeglichene Haut ist eine gesund aussehende Haut – auf die Balance kommt es an. Bei fettiger Haut solltest du eine ölfreie Feuchtigkeitspflege oder leichte Feuchtigkeitscremes verwenden, die die Haut nicht fetten.
Mitesser entfernen
Auch bei gründlicher Reinigung und gesunder Ernährung können Mitesser auftreten – das hängt oft vom Hauttyp und den Genen ab. Wenn du Mitesser von Nase und Stirn entfernen möchtest, folge den Schritten unten.
1. Morgens und abends reinigen
Verwende einen milden Gesichtsreiniger und ein weiches Reinigungstuch, um Mitesser zu entfernen. Dabei willst du deine Haut so wenig wie möglich reizen. Mache das sowohl morgens als auch vor dem Schlafengehen, damit keine Bakterien auf deinem Kissen zurückbleiben.
2. Peelen
Wenn du bereits Mitesser hast, wird das Peelen umso wichtiger. Verwende ein Peeling mit Salicylsäure, denn das baut Unreinheiten wirksamer ab und senkt so das Risiko für Akne und Mitesser.
3. Verwende ein Gesichtswasser
Ein Gesichtswasser ist ein spezielles Produkt, das überschüssiges Öl auf der Haut bekämpft – und das ist eine der Hauptursachen für Mitesser. Trage das Gesichtswasser vor allem in der T-Zone auf, da dieser Bereich meist die fettigste Partie deines Gesichts ist. Ein Gesichtswasser wird nicht abgespült; trage stattdessen anschließend deine Feuchtigkeitspflege auf.
4. Verwende eine Tages- und eine Nachtcreme
Da es empfehlenswert ist, das Gesicht zweimal täglich zu reinigen, um Mitesser loszuwerden, brauchst du auch zwei Feuchtigkeitspflegen – eine Tagescreme für tagsüber und eine Nachtcreme vor dem Schlafengehen. Achte dabei genau auf deinen Hauttyp und die richtige Reihenfolge in deiner Pflegeroutine.
5. Verwende einen Porenstrip auf der Nase
Um Mitesser von der Nase zu entfernen, kannst du einen sogenannten Porenstrip verwenden. Diese Strips dringen tiefer in die Haut ein und wirken antibakteriell.
Hilfreich kann auch ein Aknetool-Set (Komedonenquetscher) sein, denn wenn du Mitesser und Pickel mit den Fingern ausdrückst, steigt das Entzündungsrisiko. An den Fingern sitzen oft Bakterien, und sie arbeiten deutlich weniger präzise.
Fazit
Mitesser sind lästig, und sie können einen auch im späteren Leben noch begleiten. Männer haben oft eine andere Hautstruktur, was sie anfälliger für Mitesser macht – besonders an Nase und Stirn. Zum Glück findest du im Moquer Shop jede Menge hochwertiger Reinigungsprodukte für Männer.
Achte außerdem genau auf deinen Hauttyp. Grundsätzlich verwendest du am besten wasserbasierte und leichte Produkte, denn reichhaltigere Formeln können die Poren verstopfen und zu mehr Mitessern und Unreinheiten führen.
